最も簡単にできるバストアップってご存知ですか？？ －－－それは「姿勢を正しくすること」です！！確実にバストが上を向くからです。 しかし、正しい姿勢をキープするのは難しい。人間姿勢のことばかり考えて生活できませんから。 そんなできそうでできない…

胸を開いて背中を反るポーズはバストアップに最も効果的なトレーニングです。バストが上を向き、背中の筋肉がほぐれて結構が良くなり、リンパの流れがよくなり乳腺の活性化にもつながるためです。 また、デコルテ(≒鎖骨周辺)が自然に刺激されることで乳腺の…