胸を開いて背中を反るポーズはバストアップに最も効果的なトレーニングです。バストが上を向き、背中の筋肉がほぐれて結構が良くなり、リンパの流れがよくなり乳腺の活性化にもつながるためです。 また、デコルテ(≒鎖骨周辺)が自然に刺激されることで乳腺の…
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